Afvallen met keto, zonder ellenlange vragenlijst
Wij vragen alleen wat nodig is om je macro's, een verantwoord tempo en een bijpassend dagmenu te berekenen. De rest laten we weg.
Hoe het werkt
Vul je gegevens in
Geslacht, leeftijd, lengte, gewicht, doelgewicht en bewegingsintensiteit. Geen account, geen lange vragenlijst.
Wij rekenen je plan uit
Je macro's in keto-ratio en een verantwoord tempo — nooit een crash-dieet, altijd binnen een veilige ondergrens.
Direct een bijpassend dagmenu
Op basis van jouw macro's stellen we meteen een dagmenu samen uit onze keto-recepten.
Ketonen i.p.v. suiker
Bij een sterk koolhydraatbeperkt dieet schakelt je lichaam over van glucose naar ketonlichamen als belangrijkste brandstof — dat proces heet ketose. Onderzoek laat significant vetverlies zien zonder verlies van spier- of botmassa, met een hongerdempend effect door minder ghreline en minder insulinepieken.
Lees meer over keto →Klaar om te beginnen?
In 30 seconden weet je precies waar je aan toe bent.
Bereken je macro's